ボディオイルを作るのは簡単、ただ混ぜ合わせるだけで、自分の理想とする美容オイルを作ることができるんです。 今回は、ポイントを３つに絞り、守らなければならないことや、初心者でもうまくブレンドするためのアドバイスを少しだけしていきますね♪

サポニンには、血中のコレステロールを除去し、血栓のもととなる過酸化脂質を取り除いてくれる作用があるために、代謝アップやアンチエイジングに効果を期待することができるそうですね。

入浴の際のほんのひと手間、バスソルトを入れると身体がより温まる感覚がありますよね。きょうは入浴時にプラスするだけの簡単なリラックス・バスタイム方法を紹介します♪

ラベンダーのエッセンシャルオイル、ほっと精神を鎮静させる効果があり、美肌にもよい精油ですよね♪ラベンダーオイルと呼ばれるものには、４種類のものがありそれぞれ効能や成分比が異なっているために、用途によって使い分けられています。

密かに人気が出ていたコーディアル。ちょっとした工夫で、デトックス効果をさらに倍増させられるんです。そこで、今回はコーディアルの話と、話題のデトックス・ウォーターを使ったちょっとした裏技、活用法なども見ていきたいと思います。

生姜の効能ですが、生姜には二種類の効果、効能を作用させる主成分があり、それはショウガオールとシンゲロールと呼ばれる成分です。今回は、生姜を含んだ美味しいハーブティーを紹介したいと思います♪

アロマオイルは、油性であるために肌に直接塗ると、素肌の角質層を通過したあとに、コラーゲンなどが生成されている真皮相にまでダイレクトに浸透するものです。簡単な美容法を紹介しています♪

電子レンジでチンするだけ♪のホット商品で、目のまわりを温めることで血流、血行を促進させることで、意外なほどに疲れがとれますよね。ここでクマや保湿パックにもなる、意外な効果をあげるちょっとした裏技を紹介しますね。

このエルダーフラワー、優れた効果にあふれたハーブなんです。西洋の家庭医学でこのエルダーフラワーは、免疫力を高め、粘膜や粘液を浄化して呼吸器の軌道を清浄にしてくれることから、風邪やインフルエンザの治療などに用いられてきたハーブです。

生姜に含まれる栄養素には、３つ大きな効果があるものがあります。まず、辛さの主成分となるシンゲロールという栄養素ですが、身体を温めて、血行を促進させる作用があるんです。

たんぱく質、良質のものを摂りたいけれど何がいいのかな…なんて思ったりしませんか？代謝を上げるためにまず思い浮かぶ高たんぱく質は、分解され身体に吸収されると血中に溶けこんで、身体の代謝に関わる酵素やホルモンを調整し、活発にしてくれます。

ハーブティ、良い香りで優しく身体を温めてくれるので、寒い時期や疲れがたまった時には嬉しいですよね。そのハーブティ、簡単なことなのですが工夫の仕方によって、効果や効能が高まるんです。 よく飲んでいるハーブティ、それは味や香りが重視ですか？それ…

岩盤浴へ持っていく飲み物に基礎代謝をアップさせるハーブティーを選ぶ方法はおすすめです。今日は、巡りを良くするダンデライオンティーを持って行き、少しずつ飲むことで新陳代謝をさらにアップ♪その他のデトックス効果が上げる秘訣は…？

気になっていた紅花茶。ベニバナ（サフラワー）は冷えだけでなくって、貧血や生理不順、更年期障害や男性の血液の問題にもアプローチする薬草だそうなので、髪や肌にも効果があり、クマやくすみを薄くしてくれるというのはうれしいですね。

マッサージ用のボディオイル、少しこだわりがあっていつも自分で混ぜて作っています。 ベースとなるキャリアオイルには、皮膚の柔軟化や保湿に効果のあるカレンデュラオイルを１０～２０％いれたものを、未精製のゴールデンホホバオイルで割ってつくっていま…