先週はわれながら、きちんと肌質ケアをできた週だったかも。フォトフェイシャルで照射してたくさんの保湿。モンモリロナイトのクレイ粉で、毛穴ケア。フォトフェイシャルは光脱毛器のスキンケア機能で、しみや皺に効果があるし、素肌のターンオーバーを促進…

今週は、かなりやりこんだ週だったように思える。デスクに向かい、集中しては、夜にはもう疲れと脱水症状で脱力をしている感じ。気分休めのブレンドハーブティに、ドライフルーツ。気持ちを穏やかにするスパイスの多い食事、穀物、野菜を多く摂りながらの。 …

リンパケアのデトックスのための、アロママッサージ用ボディオイルをブレンド。カレンデュラが丁度なくなっていたので。夏場にもなったし、ホホバゴールデンだけのキャリアオイルで。ブレンド比はいまの時期、敏感肌で荒れぎみなので…。こころもちいつもより…

ミルク:豆乳=1：6ほどの割合であわせる。牛乳は脂質がおおいから、スパイスがだまにならず均一にまざりやすいから。カルダモン、セイロンシナモンの粒子をスプーンでよくあわせてから、牛乳をティーカップに控えめに注ぐ。はちみつ。混ぜてあわせて、豆乳。…

ちょっとしたことで夏バテぎみの、日々。長時間、デスクでPCを視つめながらページを捲り続けると、もうなんだか夜頃には脱水症状で身体かだんだんと冷えてきてしまう…。冷房をとめていても疲れでこうなるみたいなので、これはもう生活スタイルを変えなきゃな…

最近は作業が連続で続いているからなのかな。ちょっとした散歩などでも身体がすっきりして、背筋が伸びる感じがあります。ぐーん、と伸びをしながら、特に時間がある時や買い物時。いつもヒールを履いていて外出しているんだけれど、ビルケンシュトックのサ…

きょう外出した際に、天気が良かったものだから日傘を差していたものの、帰宅してから脱水症状ぎみでぐったりしてしまう。お茶、ウォーターボトルに淹れてもっていったのだけど…。むーん。半袖にショートパンツでなるべく涼しい恰好で、腕は薄手のアームカバ…

暑くなってきて、部屋ではホットパンツとtシャツで過ごしてる。お腹を冷やさないように、ひざ掛けはマスト。今日はいつものパジャマが厚く感じられて、調温保湿素材のもので気に入っているんだけれど、夏物の昨年購入してほとんど着ていなかったネグリジェを…

以前のボディオイルを使い切り、もちろんあす起きたらすぐにブレンドするつもり。 ちょうど手持ちのカレンデュラオイルを切らしているので、キャリアはゴールデンホホバ100%でいこうと思っているところ。カレンデュラ、効能が高いし使うと肌がしっとりやわら…

ここ最近の食のこと。たべものにはこだわりがあって、なにかやりたいことがある時はそちらに懸けてしまうほうなので…時短でできて身体に良いものがいいなって、だんだんこだわりつつシンプルになっていってしまう。 味付けや料理にそれが始終むくのならすご…

岩盤浴へ持っていく飲み物に基礎代謝をアップさせるハーブティーを選ぶ方法はおすすめです。今日は、巡りを良くするダンデライオンティーを持って行き、少しずつ飲むことで新陳代謝をさらにアップ♪その他のデトックス効果が上げる秘訣は…？

マッサージ用のボディオイル、少しこだわりがあっていつも自分で混ぜて作っています。 ベースとなるキャリアオイルには、皮膚の柔軟化や保湿に効果のあるカレンデュラオイルを１０～２０％いれたものを、未精製のゴールデンホホバオイルで割ってつくっていま…

きょうはお仕事でがんばったために、少し肩がこってしまったようです。 こんな時は、リンパパストレッチで緊張した身体の筋を伸ばして アロマオイルをたらしたバスタブに、ゆっくりと入浴したいですよね。 自分へのご褒美に、カカオ72％のチョコレートと 新…