あったか美人！簡単、プラスしたいバスタイムの３方法 ♪

冬場の寒い時期、からだを芯から温めるのは、ゆったりと疲れるバスタイムですよね。お風呂にたっぷりと湯船をはり、ゆっくりとバスタブに身体を沈めこませる時に得られるリラックス感は、何にも得がたいものですね。大切なひと息の時間です。

入浴の際のほんのひと手間、バスソルトを入れると身体がより温まる感覚がありますよね。おススメなのは岩塩のバスソルト。それもただ湯船に溶かすだけでなくて、アロマオイルなどの精油を数滴、湯船に滴らせると香りとともにリラックス効果もアップしますよ。きょうは入浴時にプラスするだけの簡単なリラックス・バスタイム方法と、その効果を紹介します♪

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 バスソルトの効果は、リラックスだけではないそうです。バスソルトには天然塩とエプソムソルトの二種類がありますが、天然塩だけでもとても効果のあるものです。

１つめの塩ですが、２つめのエプソムソルトもどちらも経皮吸収によって体内へと入りこむために、身体の温度を下げずに不要な老廃物をデトックスさせる効能を持っています。特にエプソムソルトは話題になっていたように、そのデトックス効果が強く、たくさん発汗させてすっきりとした痩身にもつながります。バスソルトって、こんなにプラスのメリットがあるんですね♪

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 ３つめにおススメしたい方法は、とても簡単ですがバスタブに張ったお湯にアロマオイルを数滴たらすだけの芳香浴です。鼻から吸いこまれて脳神経へと伝達された精油の香りによって、リラックス効果やホルモンバランスの調整効果があるんですよ。バスソルトにエッセンシャルオイルを浮かべる時に、特におススメのアロマオイルは、精神をリラックスさせる美肌効果のあるラベンダーや、皮脂バランスを整えて気持ちを穏やかに安定させるローズゼラニウムなどの精油でしょうか。

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