ハーブティの活用法！効能が高まるブレンドは？！
ハーブティ、良い香りで優しく身体を温めてくれるので、寒い時期や疲れがたまった時には嬉しいですよね。そのハーブティ、簡単なことなのですが工夫の仕方によって、効果や効能が高まるんです。
よく飲んでいるハーブティ、それは味や香りが重視ですか？それとも効果や効能重視で飲んでいますか？どちらの場合もあると思います。そこで、今回は簡単にできるセルフブレンド方法で高まる効果や、美味しくなる風味について見ていきますね。
ハーブティ、まず味や風味のベースとなる、美味しいと思われるものをひとつ用意しましょう。ティーバックでまったく問題ないんです。わたしは、香ばしく飲みやすいダンデライオンティーをここでは選びます。タンポポ茶、タンポポ珈琲とも呼ばれるお茶です。
それから、効能や効果で用いたいハーブティをひとつか、ふたつ。ここで選ぶのは、少し飲みにくいと思われるハーブティでも美味しくなる場合が多いんですよ。ここでわたしは、ラズベリーリーフティーと、紅花茶を選びますね。どちらも、血行を良くして巡りをアップさせ、女性のためのハーブともいわれる薬草です。
これらのティーバックやお茶の包みを、合わせてひとつのヤカンで煮出してみてください。一回の抽出で２～３分ほど沸騰してから煮出しましょう。漢方薬やハーブを煎じる時の方法です。これで、味も香りも、効果も抜群のオリジナル・ブレンドティーが完成します♪ぜん、おためしあれ。
