アンチエイジング、美肌に！生姜をうまく取り入れて温め美人に♪

生姜に含まれる栄養素には、３つ大きな効果があるものがあります。まず、辛さの主成分となるシンゲロールという栄養素ですが、身体を温めて、血行を促進させる作用があるんです。

このシンゲロールは末端冷え性の改善から、身体のむくみを排出させるデトックス効果もあるんだとか。殺菌、免疫力強化の作用もあるので、風邪のひきはじめや予防にも使用していきたいですね♪

２つめの注目すべき栄養素ですが、シンゲロンです。このシンゲロンは、シンゲロールを加熱させたり乾燥させると変化する栄養素で、強い抗酸化作用とともに、身体を温める作用があります。また、脂肪分解作用もあるそうなので、燃焼体質へのスイッチオンには嬉しい成分ですね。

３つめに気になる生姜に含まれる成分は、ショウガロールといって乾燥、加熱によってシンゲロールの変化する成分でもあります。このショウガロールは、生理痛や頭痛などのもととなるプロスタグランジンと呼ばれるホルモンを抑制するので、血中のホルモンバラスを整えて身体を温めてくれるそうです。

このショウガロールにも抗酸化作用があり、新陳代謝を高めてシワやシミを防いでくれるのだとか。生姜って、うれしい効果が満載なんですね。生姜がうまくブレンドされた美味しくて香りのよいジンジャーティーを、また今度の記事で紹介していきますね♪

生姜の活用方法のおススメ記事は、こちら♪

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